Information
Hösten 2020 kommer jag att göra en paus och därför kommer jag inte hålla några yogaklasser.
MediYoga
MediYoga passar nästan alla! Passet utförs sittande på en yogamatta eller på en stol. Du kan både vara vältränad eller helt otränad. Ålder spelar ingen roll! Du känner efter när du påbörjar ett pass hur dagsformen är och tränar efter dina egna förutsättningar. Under passet kommer vi att träna på det långa djupa andetaget som är basen i MediYoga. Vi kommer att prova på olika fysiska övningar som utförs lugnt och kontrollerat. I passet ingår även avslappningsövningar och meditationer.
MediYoga har mätbart goda effekter på bland annat stress, oro, sömn, smärta, rygg och migrän. Men du blir också mjukare och rörligare i kroppen och når ett lugn och balans mellan kropp och sinne, kropp och själ, bara för att nämna några effekter. MediYoga är grundat av Göran Boll på MediYoga Institutet i Stockholm. De har sedan 1997 stått för framtagandet av MediYogan i Sverige och har arbetat fram enkla kraftfulla program som passar nästan alla. MediYoga är en terapeutisk yogaform som utgår från Kundaliniyoga, som är en av världens äldsta yogatraditioner. Den har testats i åtskilliga svenska forskningsprojekt, bl a på Karolinska Institutet, Stockholms Universitet, Danderyds sjukhus och på flera olika stora arbetsplatser.
Mer information hittar du på sv.mediyoga.com
Sockerberoende
När du känner att du
-inte kan hantera intaget av socker och mjöl
-tappar kontrollen över ätandet
-drabbas av tankebesatthet
När detta inte längre är hanterbart så kan du göra en SUGAR för att kartlägga om du har ett skadligt eller patologiskt (sjukligt) bruk av socker/mjöl.
Stämmer detta in på dig kan du kontakta mig för mer information.
Läs gärna Bitten Jonssons bok Sockerbomben 3.0.
info@lenalinnea.se
0730-28 35 50
Mina utbildningar:
Undersköterska – Vårdskolan Borås
Dipl. Friskvårdsterapeut – Sverigehälsan Malmö
Dipl. Kost och Näringsrådgivare – Sverigehälsan Malmö
MI-Motiverande samtal – Christina Näslund Resö
Dipl. Mindfulness Instruktör – Mindfulnesscenter Göteborg
Dipl. MediYoga Instruktör, steg 1 och 2 – MediYoga Institutet Göteborg
Dipl. MIMY Instruktör – Balansinstitutet Stockholm
Gruppledare ACT – Livskompass/Daniel Ek Göteborg
Certifierad SUGAR – Bitten Jonsson/Bittens Addiction
H.A.M. Sockerberoendeterapeut – Bitten Jonsson/Bittens Addiction
NYHETER
